如何缓解恩曲替尼治疗引起的疲劳感？

1. 适当休息：保证充足的休息和良好的睡眠质量，适当进行体力活动，如散步等，可以帮助缓解疲劳感。

2. 调整服药时间：在某些情况下，调整服药时间可以帮助控制疲劳。例如，如果一种药物会引起嗜睡，在睡前服用可能更合适。但切忌私自进行调整，建议寻求医生或药师的帮助，请他们为特定药物的最佳服用时间提供指导。

3. 改善睡眠习惯：保持规律的睡眠可以帮助你对抗药物引起的疲劳。你可以试着创造一个舒适的睡眠环境，睡前限制咖啡因和茶的摄入。此外，深呼吸或冥想也是不错的睡前放松小技巧。

4. 进行体育锻炼：定期进行体育锻炼有助于减轻疲劳并改善睡眠。从轻度到中度运动开始，如步行或轻度拉伸，并在可耐受的情况下逐渐增加强度。切记，活动要适度！

5. 保持均衡饮食：饮食会影响一个人的疲劳程度或精力充沛程度。保持适度和均衡的饮食，可以带来更好的健康状况和更好的睡眠。确保你摄入多种营养丰富的食物，包括水果、蔬菜、全谷物和健康脂肪。避免过度摄入含糖食物和饮料。

6. 管理压力水平：长期的压力会导致疲劳。探索压力管理技巧，如放松练习、正念冥想、深呼吸练习，或者参加你觉得愉快或放松的活动。

7. 心理治疗：认知行为疗法（CBT）和心理动力治疗等心理治疗方法可以帮助患者理解和应对负面情绪，减轻疲劳感。

8. 药物治疗：抗抑郁药物如SSRI和SNRI可以调节神经递质水平，缓解抑郁症的症状，包括疲劳感。

9. 社会支持：家人、朋友和心理医生的支持和理解对抑郁症患者的康复至关重要。建立健康的社交网络可以帮助患者减轻心理负担，缓解疲劳感。

10. 运动和放松技巧：适量的运动可以释放身体中的压力，提高心情，缓解疲劳感。同时，学习放松技巧如深呼吸、冥想等也有助于减轻身心疲劳。

如果疲劳感持续不减或者伴随其他不适症状，建议及时就医。